Animação: Marta Pucci
Quanto tempo a menstruação costuma durar?
Descubra o que é considerado típico e quando é importante procurar orientação médica.
Os principais aspectos a saber:
A duração típica da menstruação para quem não usa métodos anticoncepcionais hormonais é de oito dias ou menos
Os métodos anticoncepcionais hormonais - como a pílula, o adesivo, o anel ou o DIU hormonal - geralmente fazem com que o sangramento seja mais curto ou mais leve
Os DIUs de cobre podem causar períodos mais longos e mais pesados
Monitore sua menstruação, fluxo e manchas com o Clue para obter insights e previsões personalizadas
O que é a menstruação?
A menstruação é a descamação do endométrio (o revestimento do útero), com sangue e tecido endometrial fluindo através do colo do útero e da vagina (1). O primeiro dia da menstruação marca o início do ciclo menstrual. A duração da menstruação é o número de dias contínuos de sangramento durante cada ciclo menstrual (1). O ciclo menstrual é mais do que apenas a sua menstruação: ele vai do primeiro dia de uma menstruação até o dia anterior ao início da próxima.
As menstruações são uma parte saudável e típica do ciclo menstrual. No entanto, menstruações prolongadas ou intensasestão associadas à deficiência de ferro, que pode levar à anemia e a sintomas como fadiga ou tontura (2). Menstruações longas ou abundantes também podem indicar um problema de saúde subjacente que deve ser discutido com um profissional de saúde (3). É possível que você tenha sangramento menstrual intenso mesmo quando a duração da menstruação está dentro da faixa “normal” (3).
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As manchas de escape- corrimento vaginal sanguinolento que não é pesado o suficiente para precisar de produtos menstruais como absorvente, tampão ou copo menstrual (4) - às vezes pode ser confundida com uma menstruação leve se durar alguns dias. Essas manchass não são consideradas parte da menstruação e devem ser monitorada no Clue (“escape") para garantir previsões precisas.
O sangramento (mais intenso do que manchas) entre as menstruações é considerado sangramento intermenstrual e não é típico (4). Fale com seu médico se você tiver esse tipo de sangramento. Se a sua menstruação for "irregular ” ou prolongada, também é recomendável que você entre em contato com o seu médico. Condições como síndrome dos ovários policísticos (SOP), miomas, pólipos uterinos ou distúrbios hemorrágicos podem ser a causa (4).
Quando a menstruação normalmente começa?
Normalmente, a primeira menstruação (menarca) ocorre entre os 12 e 13 anos de idade, mas isso pode variar (5). Durante os primeiros anos após a menarca, a menstruação costuma ser imprevisível, pois o corpo desenvolve seus sistemas de produção e regulação de hormônios. Com o tempo, elas se tornam mais previsíveis (5).
Qual é a duração típica da menstruação para pessoas que não usam métodos anticoncepcionais hormonais?
Duração da menstruação em adultos
Para adultos que não usam métodos anticoncepcionais hormonais ou DIU, uma menstruação típica dura até oito dias (4). Os dois primeiros dias geralmente são os mais intensos, seguidos por um sangramento progressivamente mais leve (6). A duração da menstruação e do ciclo pode variar ao longo da vida reprodutiva de uma pessoa (4). Se a sua menstruação durar mais de oito dias, considere a possibilidade de falar com seu médico (4).
Duração da menstruação na adolescência
Por volta da menarca, a duração da menstruação pode variar. Ciclos imprevisíveis são comuns nos primeiros anos, com menstruações em momentos diferentes e com durações diferentes. Com o tempo, os ciclos se tornam mais previsíveis, embora ainda haja alguma variabilidade (5).
Qual é a duração típica da menstruação para pessoas que usam métodos anticoncepcionais hormonais?
A pílula, o anel, o adesivo
Os anticoncepcionais hormonais, como a pílula, o anel vaginal e o adesivo, regulam os níveis de estrogênio e progesterona. Quando usados de forma consistente, eles impedem a ovulação (7).
O sangramento geralmente ocorre durante os dias “sem hormônio” (quando você toma pílulas de placebo ou faz uma pausa entre os anéis ou adesivos) (7). Isso é chamado de sangramento de abstinência (ou "privação") e não é um período menstrual verdadeiro. Ele ocorre porque os níveis de hormônio caem temporariamente (8).
O número de dias em que você sangra durante o uso de métodos anticoncepcionais hormonais pode variar, e muitas pessoas apresentam sangramento mais leve ou nenhum sangramento (9). Isso ocorre porque o revestimento uterino não se torna tão espesso quanto seria sem o anticoncepcional hormonal (7). Algumas pessoas também optam por evitar o sangramento de privação pulando os dias sem hormônios.
Certos tipos de métodos anticoncepcionais hormonais permitem ciclos prolongados, o que significa que o sangramento pode ocorrer apenas uma vez a cada três meses ou até mesmo uma vez por ano (7).
A minipílula, a injeção, o implante
Alguns métodos anticoncepcionais hormonais contêm apenas progestina (uma forma sintética de progesterona) (7). Entre eles estão as pílulas que contêm apenas progestina (minipílula), a injeção anticoncepcional e o implante anticoncepcional (7).
Os padrões de sangramento com métodos que utilizam apenas progestina variam (10). Algumas pessoas têm sangramento mais curto, mais leve ou ausente, enquanto outras têm manchas ou sangramento prolongado, especialmente no início do método (10,11). Com o tempo, o sangramento tende a se tornar mais previsível (10).
Qual é a duração típica da menstruação para pessoas com dispositivos intrauterinos (DIUs)?
DIUs hormonais
Os DIUs hormonais geralmente causam sangramento imprevisível ou mais leve, e algumas pessoas param de sangrar completamente (7). Isso acontece porque o revestimento do seu útero não fica tão espesso quanto ficaria sem o anticoncepcional hormonal (7).
DIUs de cobre
Os DIUs de cobre não são hormonais, portanto seu ciclo continua naturalmente (12). No entanto, eles estão associados a menstruações mais longas e mais pesadas, especialmente nos primeiros 6 a 12 meses (13). Você também pode ter coágulos sanguíneos maiores e mais cólicas (3). Os AINEs (anti-inflamatórios não esteroides, como o ibuprofeno) podem ajudar a controlar esses sintomas (12).
Fatores que afetam a duração da menstruação
Vários fatores podem influenciar a duração de sua menstruação, incluindo
Idade (a menstruação tende a ser mais imprevisível durante a adolescência e a perimenopausa)
Flutuações hormonais (naturais ou decorrentes de métodos anticoncepcionais)
Estresse
Índice de massa corporal (IMC) (a menstruação tende a ser mais imprevis ível em um IMC muito alto ou baixo)
Hábitos de exercício
Dieta e nutrição
Condições de saúde subjacentes (por exemplo, desequilíbrios hormonais, miomas, distúrbios hemorrágicos)
Fatores de estilo de vida (tabagismo, uso de álcool) (4,5,7,14-22)
Quando falar com um profissional de saúde
Fale com um profissional de saúde se:
Sua menstruação durar regularmente mais de oito dias
Você notar mudanças repentinas na duração ou no peso da menstruação
Você tiver sangramento (mais intenso do que manchas) entre as menstruações
Você tiver sangramento de escape prolongado ou imprevisível com o uso de métodos anticoncepcionais após os três primeiros meses
Sua menstruação é acompanhada de dor intensa, coágulos grandes ou sinais de anemia (por exemplo, fadiga, tontura)
Você suspeitar de uma condição de saúde subjacente, como SOP, miomas ou uma infecção (3,4,7)
