Illustration: Susi Vetter
Conseils pour surveiller votre cycle en tant que personne transgenre
Nous avons conçu Clue pour qu’il soit aussi neutre en termes de genre que possible.
Si vous êtes transgenre ou non binaire, vous avez de nombreuses raisons de vouloir suivre votre cycle menstruel. Certaines personnes souffrent de dysphorie de genre (lorsqu'une personne éprouve de la détresse en raison d'un décalage entre son apparence corporelle et son identité de genre) pendant leurs règles ou d'autres parties du cycle. Un système de suivi peut s'avérer utile pour identifier des schémas et pour vous rappeler la date de vos règles et d'autres changements cycliques, afin de vous aider à vous préparer.
De nombreuses personnes trans ne prennent pas d'hormones, mais si vous prenez de la testostérone, vos règles peuvent changer, s'arrêter ou continuer comme avant. Si vous suivez un traitement hormonal substitutif (THS) comprenant des œstrogènes, vous pourriez observer des symptômes tels que des douleurs mammaires, des ballonnements ou de l'acné.
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Pourquoi suivre votre cycle ?
Pour savoir comment les médicaments hormonaux (y compris les contraceptifs) affectent votre corps, votre esprit et votre cycle.
Sachez quand vos règles et d'autres changements cycliques (physiques et mentaux) sont attendus, afin de vous y préparer.
Suivez le calendrier et l'abondance des saignements menstruels.
Notez les symptômes liés aux hormones, comme les crampes, les ballonnements ou les éruptions cutanées.
Prenez conscience de tout symptôme inhabituel ou de tout changement dans votre cycle.
Surveillez les douleurs, telles que les crampes, la sensibilité des seins et les maux de tête.
Utilisez nos étiquettes personnalisées pour suivre tout ce qui manque dans les catégories existantes, comme la dysphorie ou les injections de testostérone.
Conseils pour surveiller votre santé lorsque vous êtes trans
Le YouTubeur Agender ChandlerNWilson a récemment réalisé une vidéo mentionnant Clue et expliquant pourquoi il utilise l'application. (Clue s'associe à des YouTubers du monde entier qui sont payés pour promouvoir l'application. Ils ont souvent de bons conseils et astuces à partager).
« Je sais que j'ai toujours des nausées quand j'ai mes règles, alors c'est bien de pouvoir garder une trace de ces choses. » -ChandlerNWilson
L'influenceur Sam Collins a également partagé une vidéo pour les transgenres sur les règles et sur l'utilité d'un tracker comme Clue.
« Vous pouvez garder une trace de la date de vos prochaines règles... Vous pouvez être préparé pour ne pas avoir à acheter des tampons soudainement lorsque vous êtes avec des gens. » -Sam Collins
Pour obtenir d'autres conseils, j'ai contacté les ambassadeurs de Clue et les personnes qui suivent les médias sociaux pour leur demander comment les personnes transgenres et non binaires utilisent Clue.
« Clue m'aide à comprendre mon corps, et savoir quand mes règles arrivent m'aide à contrôler ma dysphorie. Je n'avais jamais voulu utiliser une application de suivi des règles auparavant, parce qu'elles étaient toutes centrées sur les femmes et les rôles de genre stéréotypés, mais Clue me permet de comprendre mon corps sans le genrer automatiquement. » - Alex (genderqueer)
« Avec Clue, je peux suivre mon cycle pour me préparer mentalement et physiquement. La plupart du temps, je me contente de suivre mes règles et l'intensité de mes crampes. Parfois, j'utilise les étiquettes pour noter si je voyage. C'est très utile, je peux revenir en arrière et chercher des schémas dans mes cycles sans avoir à y consacrer de l'espace dans mon calendrier physique. J'aime aussi que Clue parle des « personnes qui ont des règles » plutôt que des « femmes », ça m'aide à me sentir inclus d'une manière qui ne me fait pas me sentir mal dans ma peau (surtout à cette période très sensible du mois) » -Anonymous (transboy)
« Je trouve Clue très utile - il est généralement très précis pour prédire le début et la fin de mes règles, surtout maintenant que je prends un contraceptif. Avant de prendre la pilule, il était intéressant de suivre les changements de ma libido tout au long de mon cycle et cela m'a permis de prendre conscience d'autres tendances, comme des seins sensibles juste avant le d ébut de mes règles, et des pertes plus épaisses lorsque j'ovulais- ce dont je ne me rendais pas compte avant d'utiliser Clue. Clue fait vraiment beaucoup d'efforts pour utiliser des termes neutres du point de vue du genre, ce que je n'ai vu nulle part ailleurs et cela signifie beaucoup. » -Anonyme (genderfluid)
« Clue est très utile. Je l'utilise pour suivre mon cycle menstruel, mon sexe, mes dates, mes crampes et mes maladies. J'aime pouvoir consulter des données scientifiques sans format très genré, et j'apprécie que Clue soit ouvert et réfléchisse à la manière dont il peut s'améliorer en matière d'inclusion des trans. » -Anonyme (genderqueer)
Qu'en est-il des femmes trans ?
Il n'existe pas de littérature médicale sur les effets de l'hormonothérapie sur les femmes transgenres, bien que de fortes doses d'œstrogènes puissent avoir des effets secondaires, que le repérage peut vous aider à identifier (1).
La Youtubeuse australienne Cluam Sutherland a réalisé une vidéo expliquant comment Clue l'a aidée à se rendre compte que quelque chose n'allait pas avec ses hormones. Elle a consulté son médecin, qui a diagnostiqué un déséquilibre hormonal et a donc modifié son traitement. Certaines femmes transgenres qui suivent un traitement hormonal substitutif utilisent Clue pour suivre leurs cycles hormonaux et mieux comprendre quand elles doivent s'attendre à des symptômes de type syndrome prémenstruel, comme des ballonnements ou des maux de tête. La YouTubeur mexicaine Victoria Volkova a réalisé une vidéo (en espagnol) expliquant comment elle utilise Clue pour identifier ces symptômes et s'y préparer.
Kayla nous a écrit pour nous faire part de son expérience en tant que femme transgenre qui utilise Clue :
"J'utilise Clue pour suivre mes règles. C'est formidable de voir une application aussi inclusive pour le spectre transgenre. Ce serait bien s'il y avait une option pour avoir un panel sans saignement, car certaines MtF (transgenre homme-femme) ne saignent clairement pas comme nos homologues FtM (femme-homme). »
*MISE À JOUR: Clue a maintenant son mode de suivi « Pas de règles », apprenez-en plus à ce sujet ici!
Quand consulter un·e médecin ?
Si vous n'avez pas eu de règles pendant que vous preniez de la testostérone et que vous recommencez soudainement à avoir des saignements, consultez votre fournisseur de soins de santé pour un examen. La réapparition soudaine de saignements ou de taches chez une personne sous testostérone peut indiquer un problème de santé, comme une IST non traitée ou des polypes utérins (2). Il peut également s'agir d'un problème mineur. Le meilleur moyen de le savoir est de consulter un·e professionnel·le de la santé—voir des conseils pour mieux accéder aux services de santé quand on est trans. Nous avons rédigé un guide sur la façon de trouver un gynécologue-obstétricien trans-friendly.
Les médicaments ont parfois des effets secondaires indésirables. Si vous remarquez des symptômes indésirables qui pourraient être liés à votre contraception ou à votre traitement hormonal, consultez votre prestataire de soins. Vous pourriez bénéficier d'un changement de médicament ou de dose.
Si vous souhaitez en savoir plus sur les menstruations chez les trans, lisez nos questions-réponses avec l'artiste et éducatrice Cass Clemmer. Nous avons conçu Clue pour qu’il soit aussi neutre que possible en termes de genre, mais il y a toujours place à l’amélioration. Si vous avez des commentaires sur le langage genré dans Clue, faites-le nous savoir via support@helloclue.com ou donnez-nous un coup de fil sur Instagram - nous serions ravis d'avoir de vos nouvelles !
